大家都知道刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán)、活經(jīng)通絡(luò)、祛濕排毒、扶正祛邪，所以很多人會(huì)選擇刮痧作為預(yù)防和輔助治療病痛的一種方法。刮痧的好處很多，但是選擇刮痧的時(shí)候，也要通曉一些常識(shí)，了解一些禁忌，這樣才能達(dá)到預(yù)想的效果。

1、在通風(fēng)的地方刮痧。刮痧的時(shí)候，皮膚表面的毛孔是張開(kāi)的，這樣才能夠排泄體內(nèi)的毒素和邪氣。如果這時(shí)候遇到風(fēng)和潮濕的空氣，風(fēng)和濕氣自然也會(huì)通過(guò)張開(kāi)的毛孔進(jìn)到體內(nèi)，使得邪氣入體。所以刮痧的時(shí)候避免在通風(fēng)和潮濕的地方進(jìn)行。

2、頻繁刮痧。刮痧部位會(huì)出現(xiàn)淤青和瘀斑，而且不同的人表現(xiàn)出來(lái)的顏色深淺不一樣，說(shuō)明體內(nèi)毒素和邪氣輕重也有所不同。這些“痧”一般會(huì)在一周之內(nèi)消失，不能為了急于排毒而頻繁刮痧，否則會(huì)損傷皮膚組織。一般痧痕退掉之后，才可以進(jìn)行下次刮痧。

3、刮痧后立馬洗澡。刮痧之后皮膚表面的毛孔出于張開(kāi)狀態(tài)，如果此時(shí)洗澡，濕氣就會(huì)侵入人體，不僅刮痧的效果沒(méi)有達(dá)到，而且還會(huì)加重濕邪。一般在皮膚毛孔閉合之后，可以洗澡，幾個(gè)小時(shí)之后洗澡或者第二天洗澡更好。

4、刮痧后不喝水。刮痧的時(shí)候使得毛孔打開(kāi)，邪氣排出，汗液蒸發(fā)，會(huì)損耗體內(nèi)一部分津液，此時(shí)身體的血液循環(huán)加快。如果刮痧后喝一杯熱水，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)廢氣毒素的排泄。

5、皮膚炎癥刮痧。如果皮膚表面有炎癥，諸如潰爛、紅疹、紅腫和包塊兒等，此時(shí)刮痧，會(huì)造成皮膚炎癥的擴(kuò)散和加重，因此不宜刮痧。

6、不注意飲食。刮痧是幫助排出體內(nèi)的毒素和邪氣，刮痧后應(yīng)該注意飲食清淡，多喝白開(kāi)水，幫助身體排毒。不能暴飲暴食，也不能吃辛辣刺激性食物，使得體內(nèi)熱毒淤積。

刮痧可以排毒，刮痧是在身體表面的特定部位反復(fù)刮，然后使身體受到刺激，在皮膚表面出現(xiàn)點(diǎn)狀的樣子，通過(guò)這樣的方法來(lái)刺激經(jīng)絡(luò)，改善體內(nèi)的血液循環(huán)。還可以擴(kuò)大皮膚的毛細(xì)血管，從而加快血液循環(huán)速度，這樣就可以很快給身體的各個(gè)器官提供營(yíng)養(yǎng) ，加快身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。

我們想要刮痧排毒的話，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療場(chǎng)所，不要去一些小診所，以避免皮膚受到感染，另外在去刮痧前一定要做好準(zhǔn)備，先用溫水清洗一下需要刮痧的位置，刮完后身體表面會(huì)出現(xiàn)紅色或都是紫紅色的斑點(diǎn)，這些都是正常的，不用擔(dān)心。刮痧固然好，但是刮痧的時(shí)候也要注意一些小事項(xiàng)，刮痧后更要注意保暖，注意飲食和休息，以防止風(fēng)邪和寒氣入侵，適得其反。另外不同部位的刮痧方式也有所不同，比如頭部、面部、背部、胸部等。刮痧建議去專業(yè)的保健場(chǎng)所進(jìn)行，防止自己刮痧方法不對(duì)造成不良后果。