五一假期 養(yǎng)眼護眼不“放假”！

01 防花粉過敏

花粉過敏作為過敏科常見病，發(fā)病率正在逐年上升。除了花粉過敏者、兒童、孕婦容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象外，壓力大和體質(zhì)因季節(jié)而改變的人群也有極高的過敏可能性。大家在外出游玩時，需要特別注意！

02 做好眼部防曬

眼睛也需要防曬，紫外線才是使眼睛老化的元兇。眼睛長時間裸露在陽光下，會出現(xiàn)疼痛、流淚、紅腫及視力模糊等現(xiàn)象。強烈的紫外線長時間照射眼睛，還容易誘發(fā)白內(nèi)障。

不管是大人還是小孩，假期出游時，可以配戴一副太陽鏡，或選擇遮陽帽、打傘等物理防曬的方式，減少陽光對眼睛的照射，以免誘發(fā)眼部疾病。

03 乘車時不宜過度使用電子產(chǎn)品

五一假期出游，免不了長時間乘車。乘車過程中，用眼環(huán)境一直不穩(wěn)定，長久玩手機會引發(fā)用眼疲勞，甚至惡心嘔吐等暈車癥狀。

04 盡量少戴隱形眼鏡

很多人在出游時為了美觀，會佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡在佩戴時相對固定于眼球表面，這就給細菌和病毒提供了一個繁殖環(huán)境。當(dāng)花粉或沙塵不慎進入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導(dǎo)致病毒和細菌滋生。

05 高度近視者不宜劇烈運動

高度近視者，建議不要進行過山車、蹦極這樣驚險刺激的游樂項目。這些活動沖擊力強烈，容易使眼球內(nèi)的玻璃體對視網(wǎng)膜拉扯力增大，甚至導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。